Сдача нормативов ГТО

На базе стадиона «Олимп» работниками ООО «Старт» с 7 по 9 ступени (30-59 лет) были сданы нормативы Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Перед выполнением испытаний участникам рассказано о комплексе ГТО, об обязательных тестах и испытаниях на выбор для каждой ступени, необходимых для получения знака отличия, а также о правильности выполнения упражнений, после чего состоялась сдача нормативов ВФСК ГТО в следующих испытаниях:
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
- бег на длинные дистанции: 2000 метров и 3000 метров в зависимости от ступени и пола;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- бег на 30 и 60 метров в зависимости от ступени и пола;
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 минуту);
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Отдел физической культуры, спорта и туризма администрации муниципального района

Источник

Предложить новость