Специалисты назвали 5 веских причин кушать арбузы

Автор: Марина Майорова Арбузы, появляющиеся на нашем столе летом и осенью, не просто прекрасное лакомство.

Автор: Марина Майорова

Арбузы, появляющиеся на нашем столе летом и осенью, не просто прекрасное лакомство. Полосатая ягода содержит множество полезнейших веществ, специалисты выделяют 5 основных причин их кушать.

Причина № 1 . Арбузы – абсолютные лидеры по содержанию антиоксиданта ликопена, его связывают с надежной защитой от диабета и онкологических заболеваний. Больше всего ликопена в арбузах с ярко-красной мякотью. Помимо этого, данный антиоксидант слегка защищает кожу от солнечных лучей.

Причина № 2 . Также арбуз содержит природный пигмент бета-криптоксантин, отличающийся замечательными антивоспалительными свойствами. К примеру, он помогает при хронических воспалительных болезнях суставов.

Причина № 3 . А еще в арбузах много витамина А, всего один кусочек способен удовлетворить 30 процентов дневной потребности в данном витамине.

Причина № 4 . Употребление арбуза – это превосходная возможность покушать сладкого, получив минимум калорий. В сравнении с мороженым, например, калорий в арбузе в 8 раз меньше.

Причина № 5 . Арбуз – это пополнение организма водой, обильной теряемой человеком в жаркие дни. Как известно, арбуз состоит из воды на 92 процента.

Источник

Предложить новость