Дробный прием пищи рекомендует Роспотребнадзор
Состояние здоровья в пожилом возрасте определяется как генетическими, так и внешними факторами, говорится на сайте Роспотребнадзора .
Состояние здоровья в пожилом возрасте определяется как генетическими, так и внешними факторами, говорится на сайте Роспотребнадзора .
Из-за изменений в организме пожилых людей Роспотребнадзор рекомендовал ограничить калорийность пищи за счет животных жиров, простых сахаров и поваренной соли . Однако оно должно быть полноценным по содержанию витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон и аминокислот. Роспотребнадзор посоветовал следить за поступлением в организм витаминов -антиоксидантов, а также за кальцием, калием, железом, магнием, цинком и хромом.
Нужно придерживаться диетического питания, если же человек страдает хроническими заболеваниями в стадии ремиссии или обострения.
Люди пожилого возраста должны иметь дробный четырех- или пятиразовый режим питания без больших перерывов между ними,
Ведомство отмечает, что залог долгожительства заключается не только в рационе, но и в регулярной физической активности и ведении здорового образа жизни.
Материал подготовила Ксения Светлая
Последние новости
В регионе продолжается месячник по благоустройству
На территории Саратовской области продолжается месячник благоустройства, организованный по инициативе губернатора Романа Бусаргина.
Коллектив Минстроя области присоединился к масштабному субботнику
В рамках месячника по благоустройству состоялся масштабный субботник! Коллектив Минстроя области присоединился к данному мероприятию.
Автокатастрофа под Красноармейском. Число погибших в ДТП выросло до пяти человек
Число жертв вчерашнего ДТП в Красноармейском районе Саратовской области выросло до пяти .
Речка-вонючка в Саратове. Отчаявшиеся горожане приглашают чиновников на "грязевые ванны"
Жители поселка Тепличный (Гагаринский район Саратова) продолжают вынужденное сосуществование с круглогодичной "речкой-вонючкой" , образовавшейся из-за канализационных стоков.