Дробный прием пищи рекомендует Роспотребнадзор
Состояние здоровья в пожилом возрасте определяется как генетическими, так и внешними факторами, говорится на сайте Роспотребнадзора .
Состояние здоровья в пожилом возрасте определяется как генетическими, так и внешними факторами, говорится на сайте Роспотребнадзора .
Из-за изменений в организме пожилых людей Роспотребнадзор рекомендовал ограничить калорийность пищи за счет животных жиров, простых сахаров и поваренной соли . Однако оно должно быть полноценным по содержанию витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон и аминокислот. Роспотребнадзор посоветовал следить за поступлением в организм витаминов -антиоксидантов, а также за кальцием, калием, железом, магнием, цинком и хромом.
Нужно придерживаться диетического питания, если же человек страдает хроническими заболеваниями в стадии ремиссии или обострения.
Люди пожилого возраста должны иметь дробный четырех- или пятиразовый режим питания без больших перерывов между ними,
Ведомство отмечает, что залог долгожительства заключается не только в рационе, но и в регулярной физической активности и ведении здорового образа жизни.
Материал подготовила Ксения Светлая
Последние новости
День машиностроителя в России: отмечаем достижения и прогресс
Профессиональный праздник, который подчеркивает важность машиностроительной отрасли.
Новая образовательная инициатива в России
Российская академия образования запускает масштабный проект.
Дорожно-транспортное происшествие в Пугачевском районе
В результате аварии пострадали два человека, их госпитализировали.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля