Минздрав разработал рекомендации по борьбе со стрессом
Исходя из рекомендаций специалистов Министерства здравоохранения России, помочь справиться со стрессом и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы поможет правильное питание,
Исходя из рекомендаций специалистов Министерства здравоохранения России, помочь справиться со стрессом и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы поможет правильное питание, релаксация, занятий йогой, аутотренингом и отдых на природе.
Медики посоветовали людям в современных непростых условиях жизни включить в свой рацион орехи, бананы, горький шоколад и имбирь. Также не следует сбрасывать со счетов полноценный сон и чередование периодов интенсивной работы с отдыхом.
Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание в бассейне. В своих рекомендациях специалисты категорически не советуют использовать алкоголь и табак для снятия стресса.
Как объяснил «Стране Советов» эксперт онлайн, стресс – это состояние человека, возникающее как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться.
Последние новости
В регионе продолжается месячник по благоустройству
На территории Саратовской области продолжается месячник благоустройства, организованный по инициативе губернатора Романа Бусаргина.
Коллектив Минстроя области присоединился к масштабному субботнику
В рамках месячника по благоустройству состоялся масштабный субботник! Коллектив Минстроя области присоединился к данному мероприятию.
Автокатастрофа под Красноармейском. Число погибших в ДТП выросло до пяти человек
Число жертв вчерашнего ДТП в Красноармейском районе Саратовской области выросло до пяти .
Речка-вонючка в Саратове. Отчаявшиеся горожане приглашают чиновников на "грязевые ванны"
Жители поселка Тепличный (Гагаринский район Саратова) продолжают вынужденное сосуществование с круглогодичной "речкой-вонючкой" , образовавшейся из-за канализационных стоков.