Минздрав разработал рекомендации по борьбе со стрессом
Исходя из рекомендаций специалистов Министерства здравоохранения России, помочь справиться со стрессом и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы поможет правильное питание,
Исходя из рекомендаций специалистов Министерства здравоохранения России, помочь справиться со стрессом и сократить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы поможет правильное питание, релаксация, занятий йогой, аутотренингом и отдых на природе.
Медики посоветовали людям в современных непростых условиях жизни включить в свой рацион орехи, бананы, горький шоколад и имбирь. Также не следует сбрасывать со счетов полноценный сон и чередование периодов интенсивной работы с отдыхом.
Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание в бассейне. В своих рекомендациях специалисты категорически не советуют использовать алкоголь и табак для снятия стресса.
Как объяснил «Стране Советов» эксперт онлайн, стресс – это состояние человека, возникающее как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно справиться.
Последние новости
В Саратовской области появятся новые программы по поддержке малого бизнеса
В правительстве Саратовской области состоялось заседание Совета по развитию малого и среднего предпринимательства под председательством министра экономического развития Андрея Разборова.
В Саратовской области введут выплаты за отстрел лис
Стимулирующие мероприятия по снижению численности этих диких животных запланированы на следующий год.
Рекомендации по профилактике инфекций у водителей и пассажиров автотраспорта
Рекомендации по профилактике инфекций у водителей и пассажиров автотраспорта 8 октября 2024 года Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации утверждены методические рекомендации "МР 3.5/2.5.0354-24.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований