Названы лучшие домашние средства для защиты от простуды

Лучшим способом предупреждения болезней, в том числе таких опасных как грипп, является профилактика. Приняв дополнительные меры по защите от инфекций в виде домашних средств, вы сможете прожить осенне-зимний период без простуд, рассказывает «МедикФорум».

Специалисты-иммунологи отмечают, что заражение гриппом и ОРВИ происходить может воздушно-капельным путем, носители заболевания при этом оседают в полости носа на слизистой. Дабы свести к минимуму вероятность заражения, необходимо обеспечить слизистую защитой, к примеру, смазывать изнутри носовые ходы мазью на основе интерферона. Данные средства, обволакивая слизистую, делают ее закрытой для инфекций.

Как известно, вирусы неминуемо встречаются в местах большого скопления людей. Если посещения подобных мест никак не избежать, лучше обработать нос, уверены медики. Кроме того, эффективно защищаться от вирусов помогут обладающие бактерицидными свойствами эфирные масла , особенно масла полыни, пихты или лаванды .

Эфирное масло следует наносить на носовой платок и время от времени прикладывать его к носу или же наносить немного средства на расположенную под носом ложбинку. Также дома можно воспользоваться ароматерапией при помощи специальной лампы – эфирные масла прекрасно помогают обеззараживать воздух.

На помощь придут и корочки лимона, апельсина, гвоздика . Эти домашние средства действуют как природные противовоспалительные и уничтожают частицы вирусов. Гвоздику либо корочки цитрусовых фруктов советуют периодически держать во рту, можно жевать. Масла, содержащиеся в них, замечательно стимулируют иммунную систему.

Вместе с этим нужно побольше гулять, регулярно проветривать помещение и проводить в жилище влажную уборку . Крайне важно, чтобы ваш организм получал достаточное количество питательных веществ – полезных жиров и витаминов из пищи. Также желательно избегать перегрева и переохлаждения. Такие элементарные меры помогут активизировать защитные силы вашего организма.

Наконец, еще одна обязательная для профилактики гриппа и простуды деталь – это соблюдение гигиены . Эксперты подчеркивают, что вирусы в настоящее время весьма живучи и долго сохраняются на различных поверхностях.

По этим причинам в течение дня нужно как можно чаще мыть руки, а также не дотрагиваться ими до лица – не прикасаться к глазам, рту и носу.