Саратовцам напомнили о важности ежедневной физической активности
Время занятий и нагрузку следует увеличивать постепенно. Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка.
Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка. Об этом напоминает КП-Мурманск.
По словам медика Маргариты Петуховой , люди, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, имеют гораздо меньший риск развития болезней сердца и инсульта, сахарного диабета второго типа, онкологических заболеваний, депрессии и деменции.
По ее словам, регулярные физические занятия примерно на 30% помогают сократить риск возникновения и развития многих серьезных заболеваний. Заниматься нужно не менее 45 минут в день.
Петухова подчеркивает, что , что физическая активность должна быть ежедневной. Однако нельзя начинать заниматься очень резко, а время самих занятий и нагрузку нужно увеличивать постепенно.
Ранее саратовцам рассказали о симптомах ботулизма.
Фото: Оксана Зуйко
Автор Анастасия Кривега
Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте ОдноклассникиПоследние новости
В регионе продолжается месячник по благоустройству
На территории Саратовской области продолжается месячник благоустройства, организованный по инициативе губернатора Романа Бусаргина.
Коллектив Минстроя области присоединился к масштабному субботнику
В рамках месячника по благоустройству состоялся масштабный субботник! Коллектив Минстроя области присоединился к данному мероприятию.
Автокатастрофа под Красноармейском. Число погибших в ДТП выросло до пяти человек
Число жертв вчерашнего ДТП в Красноармейском районе Саратовской области выросло до пяти .
Речка-вонючка в Саратове. Отчаявшиеся горожане приглашают чиновников на "грязевые ванны"
Жители поселка Тепличный (Гагаринский район Саратова) продолжают вынужденное сосуществование с круглогодичной "речкой-вонючкой" , образовавшейся из-за канализационных стоков.