Саратовцам напомнили о важности ежедневной физической активности
Время занятий и нагрузку следует увеличивать постепенно. Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка.
Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка. Об этом напоминает КП-Мурманск.
По словам медика Маргариты Петуховой , люди, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, имеют гораздо меньший риск развития болезней сердца и инсульта, сахарного диабета второго типа, онкологических заболеваний, депрессии и деменции.
По ее словам, регулярные физические занятия примерно на 30% помогают сократить риск возникновения и развития многих серьезных заболеваний. Заниматься нужно не менее 45 минут в день.
Петухова подчеркивает, что , что физическая активность должна быть ежедневной. Однако нельзя начинать заниматься очень резко, а время самих занятий и нагрузку нужно увеличивать постепенно.
Ранее саратовцам рассказали о симптомах ботулизма.
Фото: Оксана Зуйко
Автор Анастасия Кривега
Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте ОдноклассникиПоследние новости
Как выбрать идеальный грузовик Dongfeng для вашего бизнеса
Руководство по подбору модели в зависимости от потребностей компании
Собаки тоже любят ароматерапию: зачем нужны диффузоры и спреи для животных
Как ароматы помогают питомцам успокоиться, лучше спать и справляться со стрессом
Как выбрать весы для магазина: простые советы
Гид для тех, кто открывает розничную точку и не хочет ошибиться с выбором оборудования
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они