Саратовцам напомнили о важности ежедневной физической активности
Время занятий и нагрузку следует увеличивать постепенно. Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка.
Физическая активность – это красота, здоровье, хорошее настроение, отличный сон и высокая самооценка. Об этом напоминает КП-Мурманск.
По словам медика Маргариты Петуховой , люди, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, имеют гораздо меньший риск развития болезней сердца и инсульта, сахарного диабета второго типа, онкологических заболеваний, депрессии и деменции.
По ее словам, регулярные физические занятия примерно на 30% помогают сократить риск возникновения и развития многих серьезных заболеваний. Заниматься нужно не менее 45 минут в день.
Петухова подчеркивает, что , что физическая активность должна быть ежедневной. Однако нельзя начинать заниматься очень резко, а время самих занятий и нагрузку нужно увеличивать постепенно.
Ранее саратовцам рассказали о симптомах ботулизма.
Фото: Оксана Зуйко
Автор Анастасия Кривега
Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте ОдноклассникиПоследние новости
В Саратовской области появятся новые программы по поддержке малого бизнеса
В правительстве Саратовской области состоялось заседание Совета по развитию малого и среднего предпринимательства под председательством министра экономического развития Андрея Разборова.
В Саратовской области введут выплаты за отстрел лис
Стимулирующие мероприятия по снижению численности этих диких животных запланированы на следующий год.
Рекомендации по профилактике инфекций у водителей и пассажиров автотраспорта
Рекомендации по профилактике инфекций у водителей и пассажиров автотраспорта 8 октября 2024 года Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации утверждены методические рекомендации "МР 3.5/2.5.0354-24.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований