Саратовцам рассказали о негативном влиянии удаленки
Главной опасностью является снижение физической активности. Несмотря на огромное число плюсов, работа на дому способна нанести вред организму.
Несмотря на огромное число плюсов, работа на дому способна нанести вред организму. Об этом напоминает "Астрахань 24".
Фриланс позволяет нам работать из дома и заниматься своими личными делами. Однако у подобного формата занятости существуют свои недостатки. О том, как сделать такую работу полезной для здоровья, рассказала специалист Роспотребнадзора Тамара Горшкова .
"Важно установить четкий график для работы и не браться за задачи в неустановленное для этого время.
Также необходимо обеспечить себе полноценное рабочее место. Не стоит работать в кровати, или на диване. Это может вызвать проблемы со зрением и стать причиной головных и шейных болей.
Главной опасностью на удаленке является снижение физической активности. Гиподинамия нарушает кровообращение и снабжение организма кислородом. Поэтому, выполняя свои обязанности, необходимо помнить об специальных упражнениях: растяжке шеи, вращении головой и кистями рук.
При работе за монитором, оптимальное расстояние должно составлять от 50 до 70 сантиметров. Желательно обустроить рабочее место вблизи окна", - отметила эксперт.
Также она рекомендует регулярно проветривать помещение и отвлекаться на перекусы. Все это принесет пользу иммунитету и поможет мозгу более продуктивно работать.
Напомним, ранее Роспотребнадзор напомнил о правилах питания во время поста.
Фото: "Астрахань 24"
Автор Анастасия Кривега
Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте ОдноклассникиПоследние новости
В Саратове запущен Клуб продюсеров для поддержки креативных предпринимателей
Новая инициатива поможет предпринимателям находить единомышленников и развивать креативные проекты.
Как уведомить Роспотребнадзор о начале предпринимательской деятельности
Пошаговая инструкция для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей.
Новые горизонты науки: достижения и вызовы современности
Научные исследования открывают новые возможности для человечества.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований