19.04.2024

Саратовцам рассказали о негативном влиянии удаленки

Главной опасностью является снижение физической активности.  Несмотря на огромное число плюсов, работа на дому способна нанести вред организму.

Главной опасностью  является снижение физической активности. 

Несмотря на огромное число плюсов, работа на дому способна нанести вред  организму. Об этом напоминает  "Астрахань 24".

Фриланс  позволяет нам работать из дома и  заниматься своими личными делами. Однако у подобного формата занятости существуют  свои недостатки. О том, как сделать такую работу полезной для здоровья, рассказала специалист Роспотребнадзора Тамара Горшкова .

"Важно установить четкий график для работы и не браться за задачи в неустановленное для этого время.

Также необходимо обеспечить себе  полноценное рабочее место. Не стоит работать в кровати, или на диване. Это может вызвать проблемы  со  зрением и стать причиной  головных и шейных  болей.

Главной опасностью  на удаленке является снижение физической активности. Гиподинамия  нарушает кровообращение и снабжение организма кислородом.  Поэтому,  выполняя свои обязанности, необходимо помнить об специальных  упражнениях:  растяжке  шеи, вращении головой и кистями рук.

При работе за монитором,  оптимальное расстояние должно составлять от 50 до 70 сантиметров. Желательно обустроить  рабочее место вблизи  окна", - отметила эксперт.

Также она рекомендует  регулярно проветривать помещение и  отвлекаться на перекусы. Все  это  принесет пользу иммунитету и  поможет мозгу более продуктивно работать.

Напомним, ранее Роспотребнадзор  напомнил о правилах питания во время поста.

Фото: "Астрахань 24"

Автор Анастасия Кривега

Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте Одноклассники

Последние новости

FT: Россия использует рубль для обхода санкций

Источник фото: pxhere.com Россия не прогибается под Запад, несмотря на постоянно становящиеся жестче санкции.

Саратовская область и Узбекистан договорились о расширении сотрудничества

Источник фото: pxhere.com Саратовская область договорилась о расширении сотрудничества с Узбекистаном.

Поздравляем с Днем рождения!

Олег Владимирович в 1997 году окончил Саратовский государственный медицинский университет по специальности «педиатрия».

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *