Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов
Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.
Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?
Слабые, тонкие и безжизненные волосы могут стать причиной беспокойства для любого человека. К счастью, причин для такого состояния волос может быть несколько и их можно устранить. Давайте рассмотрим наиболее распространенные факторы, которые могут привести к этому.
Холод является одним из возможных факторов, способствующих выпадению волос. Зимой, когда носить головной убор многим кажется неудобным, холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицы волосяных фолликулов и приводит к их отмиранию.
Гормональные проблемы также могут являться причиной ослабленных волос. Например, увеличенная чувствительность организма к тестостерону может привести к облысению у мужчин в области лба и темени. Женщины также могут столкнуться с этой проблемой в период менопаузы и после родов. Выпадение волос может быть одним из симптомов неполадок с щитовидной железой.
Нехватка железа — проблема, с которой чаще сталкиваются женщины. Эта проблема может не только вызвать потерю волос, но и сопровождаться сонливостью, слабостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.
При сильных переживаниях или болезнях, например, гриппе, продолжительный стресс может повлиять на состояние волос. Часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через несколько месяцев отмирает, что приводит к выпадению волос.
Химическое воздействие, проявляющееся в постоянных завивках, перекрашивании и колорировании, может ослабить волосы в дополнение к другим негативным последствиям. Эффекты используемой косметики для волос могут также негативно сказаться на их качестве.
Некоторые медикаменты, среди которых препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечные заболевания, тромбозы и гормональные контрацептивы могут привести к выпадению и ослаблению волос.
Диеты, в результате которых происходит резкий сброс веса, часто обещают такой эффект, но они являются вредными для здоровья в целом и состояния волос в частности.
И, наконец, кожные заболевания, такие как себорея и дерматит, могут привести к ослаблению корней волос.
Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.
Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.
Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.
В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.
Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.
В статье мы расскажем о возможностях восстановления тонких и ослабленных волос. На эту тему отвечает врач-трихолог, который призывает выбирать индивидуальный подход к проблеме. Ведь причины ослабления корней волос различны у каждого человека. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации, которые следует учитывать в любом случае.
Диета – первый шаг к восстановлению здоровья ослабленных волос. Оказывается, что правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Для того, чтобы эффективно и быстро привести волосы в порядок, в рационе необходимо обязательно увеличить количество потребляемого белка. Можно включать в меню мясо, птицу, рыбу, бобы и тофу. Важно знать, что практически все волосы, а именно на 95%, состоят из белка кератина, и организму необходим материал для его производства.
Чтобы еще быстрее достичь восстановления здоровья волос, врачи рекомендуют принимать специальные минеральные комплексы, содержащие железо и цинк. Кроме этого, обязательно добавляйте в свой рацион продукты, которые богаты этими веществами: яблоки, печень, океанская рыба, арахис и кунжутное масло - только в таком случае можно достичь желаемого результата и забыть о том, что были проблемы с волосами.
Косметические средства: можно ли им доверять?
Супермаркеты и магазины косметики сегодня предлагают огромный ассортимент шампуней и масок, обещающих справиться с проблемой выпадения волос. Однако, не все средства могут дать впечатляющий эффект. Большая часть из них использует обещания оздоровления волос, как маркетинговый трюк. По мнению экспертов, подобные шампуни могут лишь незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать волосы маслами. Хотя это, следует отметить, является полезным для здоровья волос, но, к сожалению, не способно решить проблему.
Многие косметические средства для волос способны создать лишь визуальный эффект. Они содержат особые полимеры, которые создают тонкую пленку на волосах, придающую им дополнительную густоту. Однако этот эффект сохраняется только до первого мытья головы.
Поэтому, прежде чем приобрести косметическое средство от выпадения волос, важно провести несколько исследований и найти наиболее эффективный вариант.
Восстановление волос народными средствами
В России народные средства для восстановления волос пользуются постоянным спросом. Особенно это становится актуальным сейчас, когда все больше людей выбирают натуральные компоненты для ухода за своими волосами. Стоит отметить, что не все народные методы оказывают желаемый эффект, однако некоторые из них действительно могут помочь ослабленным волосам.
Одним из таких средств являются маски из подогретого касторового масла. Этот ингредиент увлажняет и питает кожу головы, что способствует укреплению волос. Также поможет полоскание отваром крапивы, который богат витаминами и может повысить общее состояние волос. Маски из лукового сока также пользуются популярностью, ведь они улучшают кровообращение.
Однако стоит помнить, что эффект от народных средств будет заметен только в случае, если причиной выпадения волос является временное ослабление организма или стресс. Если же всему виной гормональные сбои или другие системные проблемы, то использование народных средств мало приносит пользы. Кроме того, при кожных заболеваниях такие способы могут ухудшить положение.
Витамины
Недостаток витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновой кислоты) может стать одной из причин выпадения волос. Каждый из них оказывает своё влияние на состояние волос и необходим для их здоровья.
Витамин А укрепляет корни и способствует ускорению роста волос. В свою очередь, витамин С улучшает микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения секущихся кончиков. Витамины группы В оказывают тормозящее действие на процесс облысения и делают волосы более сильными и плотными. Никотиновая кислота стимулирует рост волос и предотвращает потерю влаги.
Средства для лечения ослабленных волос и облысения, выпускаемые фармацевтической промышленностью, представляют множество препаратов. Один из наиболее известных действующих веществ – миноксидил. Он стимулирует рост волос, улучшает процесс усвоения калия и кальция, и входит в состав многих пилюль и спреев. Миноксидил – это действительно эффективное средство, но есть одна оговорка - после отмены этого препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.
Для лечения выпадения волос у мужчин фармацевтическая промышленность использует препараты на основе финастерида, которые помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.
Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, часто содержат кетоконазол. Однако это средство подходит только для лечения этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.
Среди эффективных аптечных средств находятся витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда они дополняются экстрактом дрожжей, содержащим высокий уровень витаминов группы В и РР, которые стимулируют рост волос и укрепляют их.
Важно отметить, что назначение аптечных средств должен производить только врач-трихолог. Неправильный выбор средства может не только не решить проблему, но даже усугубить ее.
Косметологические процедуры, которые помогут в восстановлении ослабленных волос, представляет большое количество клиник и спа-салонов.
Одним из наиболее популярных методов является массаж, который применяется для укрепления корней волос. Иногда массажный эффект усиливают с помощью лечебных масел, которые питают сухую кожу головы и делают волосяные луковицы более здоровыми. Массаж повышает кровообращение, позволяет пробудить спящие фолликулы и обеспечить им крепость.
Лазеротерапия - метод воздействия на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, но с низкой интенсивностью излучения. Широко используется в трихологии для лечения ломкости и выпадения волос, болезней кожи головы, а также грибковых поражений. Лазерная терапия стимулирует обменные процессы в тканях и не вызывает их повреждения.
Фототерапия - действенный метод восстановления ослабленных и тонких волос, который основан на воздействии ультрафиолетовых волн определенной длины. Физиотерапевтический метод возобновляет приостановленный механизм роста волос и является одним из самых эффективных способов борьбы с проблемой выпадения волос.
Мезотерапия – метод, который заключается в инъекционном введении витаминных коктейлей и лечебных растворов. Концентраты, введенные в кожу головы, способны сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, но длится до полугода. Для достижения результата необходимо провести курс из 3-10 процедур.
Озонотерапия- разновидность мезотерапии, но вместо витаминных коктейлей вводится раствор озона. Эта процедура эффективна как при выпадении и ослаблении волос, так и при проблемах с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
PRP-терапия - относительно новый метод восстановления волос, заключающийся в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Этот метод активизирует естественный ответ организма - активную регенерацию и используется как при лечении выпадения волос, так и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.
Забота о ослабленных волосах
Хрупкие и ослабленные волосы нуждаются в особом и бережном уходе. Вы можете заметить, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают. В этом случае, вам следует прекратить использование стайлинговых средств и не подвергать волосы воздействию тепла, таком как фены, утюжки и плойки.
Рекомендуется мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода также не должна быть слишком горячей - это может ухудшить состояние кожи головы и сделать волосяные луковицы слабыми.
Если у вас длинные волосы, лучше всего не стягивать их в тугой хвост, косу или пучки, а носить свободные прически.
Фото: freepik.com