Лактазная недостаточность: что делать, если молоко не усваивается
Многие из нас сталкивались с неприятной ситуацией, когда несколько дней подряд возникают нарушения стула, усиленное газообразование или боли в животе. Это не только портит настроение, но и заставляет пересмотреть свои планы. Большинство людей пытаются решить проблему с помощью симптоматических препаратов, которые лишь временно облегчают симптомы, но не решают причину проблемы. На самом деле, важно понимать, что причиной нарушения может быть не только какое-то заболевание ЖКТ, но и недостаточность лактазы — это расстройство, которое может привести к массе проблем с кишечником.
Лактазная недостаточность возникает, когда уменьшается активность или отсутствует фермент под названием лактаза. Обычно этот фермент вырабатывается в организме, чтобы помочь усвоить лактозу — основной углевод молока. Лактоза, в свою очередь, является сложным углеводом, который обладает множеством полезных свойств и важен для организма человека. В норме лактаза расщепляет лактозу и усваивает ее организмом. Однако, если активность лактазы в кишечнике снижена, то расщепление не происходит, и лактоза не усваивается в нерасщепленном виде попадает в толстый кишечник. После этого начинается брожение под воздействием микроорганизмов, возникает повышенное газообразование и другие нежелательные реакции, которые могут спровоцировать нарушение микрофлоры и возрастание числа условно-патогенных бактерий.
Лактазная недостаточность не ограничивается ранним возрастом, как можно было бы подумать, а может проявляться у взрослых людей. В России вероятность ее развития составляет 18%, а в некоторых регионах этот показатель даже достигает 80%. Риск развития данного заболевания увеличивается у лиц с патологиями ЖКТ и у пожилых людей, что связано с физиологически обусловленными возрастными изменениями организма. Однако, для борьбы с лактазной недостаточностью есть эффективные терапевтические подходы. Важно понимать, что проблему можно решить только учитывая ее причину и подбирая соответствующий курс лечения.
Лактазная недостаточность – нарушение, которое может протекать скрыто без каких-либо явных симптомов. Однако, в основном люди обращаются за помощью, когда начинают появляться первые признаки проблем: болевые ощущения, повышенное газообразование и т.д.
Люди, страдающие от недостатка лактазы, чаще всего сталкиваются с таким состоянием, как непереносимость лактозы. Это нарушение происходит из-за невозможности организма переваривать и усваивать лактозу. Непереносимость лактозы проявляется следующими симптомами: болевые ощущения и урчание в животе, повышенное газообразование в кишечнике, вздутие и метеоризм, бродильная диарея (частый, неустойчивый, пенистый жидкий стул с кислым запахом) и тошнота.
Такие симптомы обычно появляются в течение двух часов после употребления молочной продукции. Если вы заметили подобные проявления после употребления продуктов, содержащих лактозу, то возможно, у вас есть недостаток лактазы.
Лактазная недостаточность - это патологическое состояние, которое может быть вызвано несколькими причинами:
-
Врожденная лактазная недостаточность - это редкое генетическое заболевание, связанное с дефицитом фермента.
-
Недостаточность лактазы взрослого типа. Это тоже генетически определено: по мере взросления человека активность лактазы падает. Процесс этот свойственен практически всем, поэтому очень большой процент взрослого населения испытывает неприятные ощущения при употреблении цельного молока или продуктов на его основе.
-
Вторичный дефицит лактазы - в этом случае активность фермента снижается под влиянием каких-либо причин, таких как кишечные инфекции или аллергии к белкам коровьего молока.
Важно отметить, что по всей планете наблюдается рост распространенности вторичной недостаточности лактазы у людей от 25 до 45 лет. (Ручкина И. Н., Лычкова А. Э., Фадеева Н. А., Щербаков П. Л. и др. Вторичная лактазная недостаточность и влияние микрофлоры тонкой кишки на электромоторную активность гладких мышц кишечника. Доктор.Ру. Гастроэнтерология. 2015.)
Как справиться с проблемой лактозной непереносимости?
У людей, страдающих от лактазной недостаточности, симптомы могут служить основным признаком наличия проблемы. Для взрослых предусмотрены два основных метода диагностики: анамнез и дыхательный тест с лактулозой. Также генетическое тестирование является доступным вариантом.
Если у человека уже есть первичное заболевание ЖКТ, то при лактазной недостаточности лечение должно начинаться именно с него. Медики используют два варианта лечения дефицита лактазы:
- Безлактозная диета. Эта терапия предусматривает исключение из рациона молочных продуктов и других продуктов, которые содержат лактозу. Она является единственно возможной в редких случаях врожденных форм. Однако, врачи не советуют полностью исключать лактозу, так как это вещество является важным для организма (необходимо для метаболизма кальция, поддержки нервной системы и т.д.) и содержится во многих привычных продуктах. Обычно, ограничение потребления лактозы уже достаточно для уменьшения проявлений симптомов.
- Прием ферментных препаратов. Препараты на основе лактозы решают проблему напрямую, восполняя недостаток фермента. Благодаря этому, человек не ограничен в своем рационе и может забыть о неприятных проявлениях патологии.
Лактозная непереносимость не должна быть причиной беспокойства, если ее диагностируют вовремя. Современные средства могут помочь справиться с неприятными ощущениями и купировать симптомы расстройства, повышая качество жизни.
Фото: freepik.com